Не так давно сборная по гандболу (U-19) вернулась с бразильского чемпионата мира среди юниоров, где заняла достойное шестое место. Однако интерес к турниру у болельщиков и специалистов подогревает ещё один важный момент — в следующем году в Бразилии пройдут летние Олимпийские игры. С целью получения информации для полноценной подготовки к Играм 2016 года в составе белорусской делегации в городе Уберландия побывала комплексная научная группа (КНГ) во главе с директором ГУ «Республиканский научно-практический центр спорта» Геннадием Загородным, с которым и побеседовала корреспондент «СП».
Меньше времени в пути!
— Геннадий Михайлович, какие впечатления у вас остались от пребывания в Бразилии?
— Действительно, с 17 июля по 4 августа сотрудники РНПЦ спорта в составе КНГ провели целый ряд исследований по изучению адаптации к новым условиям в Бразилии. В состав КНГ входили биохимик, физиолог, психофизиолог и врач спортивной медицины, задачами которых было всестороннее изучение процессов акклиматизации юниорской команды по гандболу. Такая цель была поставлена руководством Министерства спорта и туризма с проекцией на Олимпийские игры 2016 года. Большая подготовительная работа была проведена накануне выезда — определялись с методами изучения адаптации, специалистами и возможностями команды.
Хотел бы отдельно поблагодарить главного тренера молодёжной сборной Беларуси (U-19) по гандболу Олега Евгеньевича Шарейко, тренерский штаб и самих ребят, любезно согласившихся участвовать в данном исследовании. Работать с ними было приятно и комфортно. Получен большой объём данных — только таблиц первичного материала более 60-ти!
— Перелёт у молодёжной сборной был довольно продолжительным — более 40 часов. Наверняка этот момент стоит учитывать нашей олимпийской делегации…
— Длительность перелёта из Минска до Уберландии через Абу-Даби составила 50 часов, а обратный путь — 44 часа. Конечно, такое путешествие весьма утомительно: только в самолётах пришлось провести почти 16 часов! По возвращении домой над Атлантикой попали в шторм — трясло капитально. Приключений действительно хватало.
Если отбросить эмоции, то по результатам анализа и работы нашей группы, и научных данных пришли к выводу: чем меньше времени спортсмены проводят в дороге, тем легче проходит их адаптация на месте. Сегодня нами рассматриваются три варианта трансфера в Рио-де-Жанейро: азиатский — через Абу-Даби с ночёвкой, европейский — например, через Рим или Франкфурт и ещё один европейский — чартером Минск — Мадрид с пересадкой на дальнейший регулярный рейс Мадрид — Рио-де-Жанейро. Везде есть как свои плюсы, так и минусы.
Основной проблемой при перелёте является «джет-лаг» — синдром, обусловленный быстрым трансмеридианным перемещением. То есть, проведя не менее 24 часов в пути (что само по себе непросто), ещё нужно привыкнуть к шестичасовой разнице в часовых поясах. Суточные биоритмы требуют времени для подстройки организма человека под новый темп жизни.
— Что скажете об адаптации гандбольной команды в проекции на скорые Игры-2016 — стоит ли спортсменам прибывать в Рио-де-Жанейро задолго до старта Олимпиады или период акклиматизации в тех местах проходит быстро и безболезненно?
— Если вкратце, оптимальными являются пятые-шестые и девятые-одиннадцатые дни адаптации, с явными физиологическими провалами на третьи сутки и меньшими — на седьмые-восьмые. Но такой график действует только при условии ночного перелёта в Рио-де-Жанейро, иначе сбой циркадных ритмов будет ещё серьёзнее. Для представителей каждого вида спорта будем прорабатывать различные варианты трансфера и адаптации с учётом подготовительного периода, индивидуальных особенностей спортсменов.
— Каковы климатические условия в Бразилии — температура, влажность и их влияние на организм?
— Климатические условия в Рио-де-Жанейро сопоставимы с типичным минским летом — 20-25 градусов выше нуля и влажностью воздуха до 80 процентов. Учитывая прибрежное расположение Рио, достаточно велик риск появления ветров и частой смены погоды. Основное отличие от Беларуси состоит в том, что в Бразилии сейчас зима, соответственно темнеет рано — в шесть вечера на улицах уже вовсю используется искусственное освещение. Тем не менее, думаю, адаптация к тамошним климатическим факторам у олимпийцев пройдёт достаточно легко.
Руки мыть всегда!
— Как оцените питание, которое предложили нашим гандболистам тамошние повара?
— Оно мало чем отличается от европейского. Разве что в меню есть папайя, арбуз и дыня в огромных количествах. Из мясных блюд — в основном говядина, рыбой особо не балуют. Бразильцы во все напитки, кроме кофе, кладут лёд.
— В достатке ли питьевая вода и, главное, качественная ли она?
— Действительно, наиболее ожидаемые для нас неприятности могут быть связаны с инфекционными заболеваниями. Даже бутилированная вода отличается по вкусу от той, которую мы привыкли пить в Беларуси. Обследование качества воды мы планируем провести накануне Игр. В Бразилии руки надо мыть всегда! Для чего там и стоит практически на каждом углу бесчисленное количество санитайзеров для обработки рук. Кроме того, как говорил выше, бразильцы кладут лёд во всё, кроме кофе. Правда, из какой воды получен лёд — остаётся только догадываться. Если перефразировать известную поговорку — что бразильцу нормально, то белорусу может быть…дискомфортно. (Улыбается.)
— В период проведения чемпионата мира по гандболу в Бразилии медицинское обеспечение от организаторов было наготове?
— Во время матчей на аренах дежурили две бригады скорой помощи по четыре медработника в полном обмундировании. Как правило, помощь игрокам оказывалась врачами команд, к тому же, на удивление, количество тяжёлых травм во время бразильского гандбольного мирового форума было минимальным.
— Тренер белорусской женской сборной по гандболу Томаж Чатер рассказал, что во время проведения чемпионата Европы среди девушек (U-19) в Испании температура в залах приближалась к отметке в 45 градусов тепла, из-за чего многие спортсменки падали в обморок. На аренах в Уберландии до такого не доходило?
— К счастью, из-за бразильской зимы гандболистам играть было комфортно. К тому же на аренах было полно свободных мест на трибунах.
Обходить фавелы!
— В период проходившего в Бразилии чемпионата мира по футболу-2014 многие иностранцы отмечали бедность отдельных частей региона, а также возросшую преступность. Вы заметили нечто подобное?
— Если говорить конкретно о городе Уберландия, то средняя зарплата там составляет примерно 300 долларов, преподаватель университета получает около 1500, врач — от 3000. Надо учесть, что мы жили в не самом престижном районе. Но не могу сказать, что бедность бросилась в глаза. Бразилия не укладывается в рамки европейского мироощущения: с одной стороны — широкие площади, дороги, как в США, с другой — заполонившие улицы небольшие FIAT, гибриды Opel-Chevrolet выпуска десяти-двадцатилетней давности. С преступностью нам, к счастью, не довелось встретиться — или потому, что вечером работали и никуда не ходили, или потому, что все драгоценности оставили дома. (Улыбается.) Местные жители нам участливо советовали не носить в руках то, что можно легко выхватить и потом скрыться, — планшеты, телефоны, сумочки и прочее. Возле нашего отеля за две недели всего один раз стреляли. (Улыбается.) Понятно, что вечерняя прогулка в фавелы будет весьма опасной, такие места на весь мир «славятся» своей преступностью — даже местные жители не особо горят желанием отправиться по такому маршруту. Тем не менее бразильцы оставили самые приятные впечатления — своей искренностью, готовностью прийти на помощь и радушием.
— Не затруднено ли движение на улицах?
— Логистика в городах Сан-Паулу и Рио-де-Жанейро — это отдельная песня. Это как в Москве — попал в пробку, и всё… пропал.
Нужен бассейн!
— Довольны ли тем, как разместили белорусскую делегацию?
— Молодёжную сборную по гандболу поселили в хорошую, комфортную гостиницу. Жаль, что в ней не было бассейна — он бы помог ребятам более качественно проходить восстановительные процедуры. Из-за экономии средств сотрудники КНГ жили в куда более скромном отеле в полутора километрах от команды.
— Во многом на результат наших гандболистов — шестое место на мировом форуме — повлияла их хорошая функциональная подготовка. А как вы оцените состояние игроков?
— Безусловно, тренерским штабом была проведена огромная подготовительная работа по формированию функциональной готовности подопечных. Молодые перспективные парни хорошо перенесли как перелёт, так и адаптацию. Здесь особую роль сыграли и командное чувство тренера, и задор ребят, и их желание победить!
— Жалобы на состояние здоровья со стороны гандболистов поступали?
— Случались небольшие проблемы, но в основном травматологического плана, обусловленные обострением хронических микротравм на фоне усталости и перелёта. Тренеру и ребятам были даны рекомендации по корректировке учебно-тренировочного процесса. Ещё раз хочу отметить высокий профессионализм тренерского штаба, который слушал и слышал наши предложения.
— В целом что скажете о молодёжи — достойная подрастает смена лидерам национальной команды по гандболу?
— Знаете, для меня гандбол «вживую» стал открытием. Очень понравились и сами ребята, и высокопрофессиональное отношение тренера к своей работе, и драйв, и настрой на победу. Уверен, у команды есть будущее. Здесь прозорливо смотрит вперёд руководитель Белорусской федерации гандбола Владимир Коноплёв, который своими усилиями и неуёмной энергией создаёт условия для качественной подготовки будущего белорусского гандбола.
Учим португальский!
— Какие рекомендации дадите спортсменам, которые в будущем году будут защищать честь нашей страны на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро?
— Например, за сутки до вылета следует исключить приём тяжёлой пищи, крепкого кофе, чая. Перед дорогой надо хорошо выспаться. Если летите днём — рекомендуется низкокалорийная белковая диета, а если ночью — углеводная (фруктовая). Во время полёта выпивать мелкими глотками минимум два литра воды комнатной температуры. Исключить приём газировок, колы, кофе и алкоголя. Также следует больше двигаться по салону самолёта, не реже одного раза каждые полтора часа делать гимнастику «сидя» (всё указано в информационных листках на борту). Желательно надевать компрессионный трикотаж (гольфы, чулки). Уже во время полёта переведите часы на местное бразильское время. Обязательно иметь при себе русско-португальский разговорник — бразильцы вообще не знают английского! Все рекомендации мы разместим в четырёх-пятистраничных памятках, которые подготовим для спортсменов и тренеров, а также отдельные — для организаторов. Ведь важно не упустить ни одной мелочи, чтобы в Бразилии все чувствовали себя комфортно.
— Фармакологически команда обеспечена?
— Конечно, в рамках имеющегося норматива и без посягательств на Антидопинговый кодекс ВАДА.
— Можно сказать, что к Олимпиаде медицинская служба подходит уже во всеоружии?
— Очень на это надеюсь. Руководство Министерства спорта и туризма активно поддерживает наш курс на реформирование науки и медицины, соответственно и проблем возникнуть не должно. В своей работе мы будем настраивать спортсмена надеяться не на какую-то волшебную таблетку, а на уважение к своему организму, формирующееся годами, то есть к культуре спорта. Если ты научился высоко прыгать или быстро бегать, обязательно стоит научиться и правильно относиться к своему здоровью, ценить себя. И, поверьте, здесь целина непаханая…
